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Terapia individual

La terapia individual es una herramienta poderosa para trabajar el crecimiento personal y enfrentar los desafíos de la vida.

¿Por qué Vida Consciente con Sara?

La práctica de Vivir de Manera Consciente implica estar presente en el momento actual, aceptar nuestras emociones y ser compasivos con nosotros mismos y con los demás.

"Vida Consciente con Sara" es un enfoque integral para enfrentar el duelo y promover el Bienestar Emocional.

Mi método se centra en la atención plena ofreciendo herramientas y prácticas para ayudar a las personas a navegar por el dolor de la pérdida.

Terapia de grupo

Beneficios de la Terapia Grupal desde mi experiencia como Técnica en Atención a Personas Dependientes: 

La terapia de grupo ha sido una herramienta efectiva para ayudar a personas con problemas emocionales a través del apoyo y la comprensión mutua de un grupo de individuos que comparten experiencias similares.

A lo largo de mi trayectoria acompañando a personas en situación de dependencia, he visto cómo la terapia grupal se convierte en un espacio de transformación profunda. Compartir con otros no solo alivia la soledad, sino que también crea lazos, espejos y una red de contención emocional que muchas veces la palabra individual no logra sostener sola.

Los beneficios más notables que he observado son:

• Sensación de pertenencia y validación emocional: Sentirse comprendido/a por otros que atraviesan situaciones similares fortalece la autoestima y el ánimo.

• Expresión emocional sin juicio: El grupo se convierte en un espacio seguro donde se pueden expresar miedos, tristezas y logros.

• Estimulación cognitiva y social: Compartir, escuchar, reír o simplemente estar presentes juntos favorece el bienestar integral.

• Aprendizaje colectivo: Se comparten recursos, vivencias y formas de afrontar la vida que enriquecen a todos los participantes.

Desde Vida Consciente con Sara, valoro profundamente el poder del grupo como herramienta terapéutica y humana. Cada encuentro es una oportunidad para sanar en compañía.

Terapia energética y Floral

En momentos de duelo o grandes transiciones, nuestras emociones pueden sentirse abrumadoras, bloqueadas o difíciles de expresar. Las terapias energéticas como el Reiki, la Radiónica o la Terapia Floral son herramientas suaves pero poderosas que acompañan estos procesos desde el respeto, la escucha profunda y la conexión con lo sutil.

Estas terapias actúan armonizando el campo energético, liberando tensiones emocionales acumuladas y ayudando a restaurar el equilibrio interior. Son especialmente útiles para:

• Calmar la ansiedad y el insomnio

• Disolver emociones estancadas como la tristeza o la culpa

• Recuperar claridad mental y bienestar corporal

• Reforzar el vínculo con uno/a mismo/a y con lo trascendente

En Vida Consciente con Sara te acompaño desde un espacio seguro y amoroso, integrando estos recursos en sesiones personalizadas que honran tu ritmo y tu historia.

Consultas online

Las consultas online se han convertido en una herramienta útil y eficaz para obtener información y resolver dudas de manera rápida y sin salir de casa.

Como Terapeuta Especializada en Duelo entiendo que es un proceso complejo y profundamente personal, lo primero porque he pasado por varios, y es por ello que ofrezco un espacio seguro para que las personas puedan expresar sus emociones sin juicio.

Mindfulness para el duelo

Practicar el mindfulness me ayuda a estar presente en mi proceso, aceptando mis emociones y permitiéndome reconstruirme de forma consciente y compasiva.

Como experta en Mindfulness y gestión emocional enseño a las personas a reestructurar pensamientos negativos, desarrollar una mayor autocompasión y construir una red de apoyo.

Al integrar estas prácticas, las personas que acuden a mi pueden encontrar un sentido renovado de propósito y conexión, incluso en medio del duelo.

Acompañamiento emocional

El acompañamiento emocional es fundamental en momentos difíciles, ya que nos brinda el apoyo y la comprensión necesaria para superar nuestras emociones y salir adelante.

"Vida Consciente con Sara" no solo aborda el duelo desde una perspectiva emocional, sino que también fomenta un camino hacia el bienestar holístico, permitiendo a las personas sanar y crecer tras una pérdida.

Recuerda que "pedir ayuda es la mayor demostración de AMOR hacia tu compañero de vida"